سلام بشدت افسرده شدم🥲
چنبار خوب کم کردم ولی رعایت نکردم برگشت الانم استپ کردم امروز رفتم رو ترازو دیدم وزنم همونه پرخوری عصبی بهم دست داد و نشستم صبونه کامل خوردم🥲
لطفا از تجربیاتتون بگید در رابطه با رژیم کتو
سخته آسونه چطوریه؟
بله من بشدت اما کنارش ویتامین بخور
سخته چون کربوهیدرات تو ۲۰درصد همش باید گوشت و مرغ بخوری دنبه ازش روغن دربیاری درصد چربی بالایی داره این رژیم بعدها رو کبد اثر میزاره ولی یه دورش ۱۰کیلو کم میشی
واین ک رژیم بشدت گرونیه
ویتامین هم بخور تا میتونی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
