من ۲۵ کیلو لاغر شدم جوری که همه میگفتن خیلی بیش از حد لاغر شدی یه کم بعدش برگشت الان وزنم ۶۴ و قدم ۱۷۲ دلم میخواد بشم ۶۱ اما تا رژیم میگیرم شدیدا ضعف میکنم رژیممو میشکنم دو بارم کم کردم به ۶۱ رسیدم باز برگشت سر جاش
چیکار کنم🥲
راهش پیدا کردی به منم بگو
اسی چطور لاغر کردی
چه مدت این وزن رو. کم کردی؟
اون ۲۵کیلوروچطورلاغرکردی
من۵کیلواضافه وزن دارم رژیم برام عین کابوسه
یه قاشق پودر سبوس گندم با یه لیوان شیر گرم حل کن و یه قاشق پودر سبوس برنج توی یه لیوان آب ولرم حل کن نیم ساعت قبل صبحونه نهار شام بخور اشتهات کم میشه غذا کم می خوری لاغر میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
