چجوری جلوی ولع غذاییتونو میگیربن
مثلا من غذا یا خوراکی مورد علاقه امو میبینم حتما بابد بخورم
اینجوریم که نمیشه لاغر شد
چیکار کنم؟
من رژیم فستینگ گرفتم از ۶عصر تا ۱۲ظهر فردا به جز آب ومیوه چیزی نمی خورم
رایس کیک بخر از سوپرمارکت جلو اشتهاتو میگیره
فیبره معده رو پر میکنه
من رژیم خریدم
انقدر برنج و نون پرتئین و میوه و خرما و ... داره
دیگه گرسنت نمیشه
من هیچی تو خونه ندارم. نوشابه، شیرینی، غذاهای نیمه آماده، اسنک
نخریدنشون سخته ولی وقتی توی خونه نیست خیلی کنترل راحت تره تا اینکه هی اینور و اونور خوراکی ببینی.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
