دوستان براى پانيك چه راهكارهايي داريد براى بهبودى ؟
چرا اين پانيك دست از سر من ورنميداره 😢
يعنى واقعا فقط دارو ؟؟
پانیک چیه
دارو
از امروز مصرف میکنم
پانیک چیه
علائمتو میگی
من با دارو درمان نشدم
با ورزش
فکرهای شاد و فیلم های خنده دار
پیدا کردن کار و رفتن توی اجتماع
دوری از آدم های منفی و معاشرت با آدم های مثبت
قدرت ذهنی ات رو ببر بالا من خودم خودم رو درمان کردم اول از همه قبل اینکه بیاد سراغت یکسری پیش درآمد داره اونجا باید شروع کنی به اینکه حواست رو پرت کنی چی بیشتر از همه حواست رو پرت می‌کنه فورا اونکار رو شروع کن فیلم سریال یا حتی همین سایت بعد تمام میشه بعد یک تایمی
منم بدون دارو خوب شدم سعی کن ازش نترسی ۹۰ درصد تلقینه من خودم راجبش فکر میکردم تو بدنم یجوری میشد بعدش خودم بزرگنمایی میکردم یهو الکی الکی میشد پانیک ولی دیگه ازش نمیترسم بهش فکر نمیکنم اگه تلقین میکردم که میخواد بشه میگفتم بشه چیزی نیست و سریع سر خودمو گرم میکردم که نشه
اول بدنتون خیلی صعیفه
دوم ذکر زیاد بگید
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
