رژیم کتو بهتره یا فستینگ؟میشه کسایی که میدونن بیان صفحه 2

mohi_mary

عضویت: 1401/04/14

تعداد پست: 6891

کتو فقط گوشت و چربی میتونی بخوری من گرفتم یبوست دهنمو سرویس کرد وزن کم شدم هم برگشت فست ۱۶ ساعت هی ...

کنترل شده یعنی چقد

1402/09/12

|

17:02

pari14001376

عضویت: 1402/05/05

تعداد پست: 1508

من خودم سایز سینه هام بزرگن ولی دوست ندارم اب بشن از بس تعریف کردن😂😂ولی بزن گوگل میاره

من اویزونم بشدت ۲۶سالمم هس از مجردی ایجوربودم شل و ول حسرت ی هیکل خوبو دارم

1402/09/12

|

17:03

عضویت: 1401/08/08

تعداد پست: 4898

فستینگ رو چه مدت میشه گرفت؟!

نمیدانم

یکی اینجا گف ۳ ماه گرفته و ۱۱ کیلو اومده پایین

وقتی باهام مخالفی و مخاطب حرفم نیستی روم ریپلای نزن حسابت نمیکنم🙌🏻 توهین کردی جواب نگرفتی شک نکن با چند تا کاربری گزارش خوردی🤗 اگه میخوای از روشنفکر برام ب عنوان توهین استفاده کنی، باید بگم ترجیح میدم روشنفکر باشم تا کوته فکری مثل تو🫴🏻 INTP

1402/09/12

|

17:03

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/03

تعداد پست: 2775

کتو فقط گوشت و چربی میتونی بخوری من گرفتم یبوست دهنمو سرویس کرد وزن کم شدم هم برگشت فست ۱۶ ساعت هی ...

کنترل شده یعنی برنج و انواع خورش و .. میشه خورد با چربی و روغن و ..چون خوابگاهیم اونقد دستم باز نیست هر نوع غذایی نخورم 🥲😂😂

1402/09/12

|

17:03

عضویت: 1401/08/08

تعداد پست: 4898

کنترل شده یعنی چقد

اندازه کالری مورد نیاز بدنت با توجه ب قد و وزنت

بزن گوگل محاسبه آنلاین داره

وقتی باهام مخالفی و مخاطب حرفم نیستی روم ریپلای نزن حسابت نمیکنم🙌🏻 توهین کردی جواب نگرفتی شک نکن با چند تا کاربری گزارش خوردی🤗 اگه میخوای از روشنفکر برام ب عنوان توهین استفاده کنی، باید بگم ترجیح میدم روشنفکر باشم تا کوته فکری مثل تو🫴🏻 INTP

1402/09/12

|

17:03

عضویت: 1401/08/08

تعداد پست: 4898

کنترل شده یعنی برنج و انواع خورش و .. میشه خورد با چربی و روغن و ..چون خوابگاهیم اونقد دستم باز نیست ...

همه چی بخور

بیشتر از کالری موردنیاز روزانه ت نباشه

وقتی باهام مخالفی و مخاطب حرفم نیستی روم ریپلای نزن حسابت نمیکنم🙌🏻 توهین کردی جواب نگرفتی شک نکن با چند تا کاربری گزارش خوردی🤗 اگه میخوای از روشنفکر برام ب عنوان توهین استفاده کنی، باید بگم ترجیح میدم روشنفکر باشم تا کوته فکری مثل تو🫴🏻 INTP

1402/09/12

|

17:04

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/03

تعداد پست: 2775

نمیدانم یکی اینجا گف ۳ ماه گرفته و ۱۱ کیلو اومده پایین

ببین من خودم کلا کتترل شده غذا میخورم به جز به مواقعی که واقعا گشنم باشه،مثلا با ۷۸ وزن من هرسری برنج میخورم ۵ ۶ تا قاشق (برنج هم زیاد میخورم تقریبا هروز با مرغ)و غذاهای دیگه خیلی کم میخورم،تو فست میشه نون و تخم مرغ و شیر و لبنیات و .. مصرف کرد؟

1402/09/12

|

17:06

mohi_mary

عضویت: 1401/04/14

تعداد پست: 6891

اندازه کالری مورد نیاز بدنت با توجه ب قد و وزنت بزن گوگل محاسبه آنلاین داره

اها پس همون رژیمه منتها فست روندشو تند تر میکنه

1402/09/12

|

17:06

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/03

تعداد پست: 2775

همه چی بخور بیشتر از کالری موردنیاز روزانه ت نباشه

مرسی قشنگم ♥️پس از فردا میرم فستینگ 😂😂

1402/09/12

|

17:06

عضویت: 1401/08/08

تعداد پست: 4898

ببین من خودم کلا کتترل شده غذا میخورم به جز به مواقعی که واقعا گشنم باشه،مثلا با ۷۸ وزن من هرسری برن ...

همه چی میتونی بخوری

ازون کالری روزانه بیشتر نشه

مثلا کالری روزانت ۱۲۰۰ تاس

میتونی ۱۲۰۰ تارو همرو چیپس بخوری اصن😂فرقی نداره چی

ازین بیشتر نشه

وقتی باهام مخالفی و مخاطب حرفم نیستی روم ریپلای نزن حسابت نمیکنم🙌🏻 توهین کردی جواب نگرفتی شک نکن با چند تا کاربری گزارش خوردی🤗 اگه میخوای از روشنفکر برام ب عنوان توهین استفاده کنی، باید بگم ترجیح میدم روشنفکر باشم تا کوته فکری مثل تو🫴🏻 INTP

1402/09/12

|

17:07

عضویت: 1401/08/08

تعداد پست: 4898

مرسی قشنگم ♥️پس از فردا میرم فستینگ 😂😂

منم از دیشب رفتم😂پریشب شکوندمش🦦

وقتی باهام مخالفی و مخاطب حرفم نیستی روم ریپلای نزن حسابت نمیکنم🙌🏻 توهین کردی جواب نگرفتی شک نکن با چند تا کاربری گزارش خوردی🤗 اگه میخوای از روشنفکر برام ب عنوان توهین استفاده کنی، باید بگم ترجیح میدم روشنفکر باشم تا کوته فکری مثل تو🫴🏻 INTP

1402/09/12

|

17:07

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/03

تعداد پست: 2775

همه چی میتونی بخوری ازون کالری روزانه بیشتر نشه مثلا کالری روزانت ۱۲۰۰ تاس میتونی ۱۲۰۰ تارو همرو ...

قوربونت کههه😂😂 فقط به سوال خودت وزن کم کردی عشقم؟

1402/09/12

|

17:08

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/03

تعداد پست: 2775

منم از دیشب رفتم😂پریشب شکوندمش🦦

نه شکر خدا خوابگاه اینش خوبه بعده ۸ شب غذایی برای خوردن پیدا نمیشه😂😂😂😂

1402/09/12

|

17:08

عضویت: 1401/08/08

تعداد پست: 4898

قوربونت کههه😂😂 فقط به سوال خودت وزن کم کردی عشقم؟

😂

من قبلا ۹۵ بودم با دکتر تغذیه شدم ۷۳

سه سال ۷۳ بودم بعد سه سال دو کیلو چاق شدم🦦و الان دوباره بعد سه سال تصمیم گرفتم بیام ۴۹ کیلو

۴ روز فست گرفتم ۱ کیلو کم شدم فعلا

ایشالا تاعید برسم ۶۰

وقتی باهام مخالفی و مخاطب حرفم نیستی روم ریپلای نزن حسابت نمیکنم🙌🏻 توهین کردی جواب نگرفتی شک نکن با چند تا کاربری گزارش خوردی🤗 اگه میخوای از روشنفکر برام ب عنوان توهین استفاده کنی، باید بگم ترجیح میدم روشنفکر باشم تا کوته فکری مثل تو🫴🏻 INTP

1402/09/12

|

17:10