قطعا اگر این حملات به اون حدی نباشه که آسیب های جدی بهت زده باشه با تمرین های مداوم ،مدیتیشن،رژیم غذایی که خیلی غیر معقول نیست و این مثبت نگری به مسایل رو در خودت بیشتر کنی این اتفاق میفته ولی گلم باید اول بدونیم چند وقته این مسأله رو تجربه میکنی و تا چه حد شدید هستند