دور نافش روغن بادوم تلخ یا کرچک بریز 15 بار جهت عقربه ساعت ماساژ ریز بده 5مرتبه خلاف عقربه های ساعت 15 مرتبه از بالای ناف به سمت سینه و15 مرتبه برعکس ازبالا به سر ناف بعد ی قطره تو ناف بریز با ی دستمال دور کمرش ببند خودت هم اب انجیر بخور اگه خودت شیرش میدی