رژیمم سه روزه بود تاسه روز صبح ۱عددسیب زمینی متوسط ۴قاشق ماست نهارهم همینطورشام هم همینطو من چایی زنجبیل میخوردم به ماستمم شویدمیزدم تاسردیش گرفته بشه امروز وزن کردم ۴کیلوکم کردم
تو سه روز؟؟؟؟
واقعا؟؟؟؟
خیلی خوبههه منم میخوام انجام بدم
ماهیچه هاتو از دست دادی نه چربی
ولش کنی دوباره برمیگرده
اصولی کم کن تا به کبدت صدمه ای وارد نشه
به نظرت به بدنت آسیب نمیزنی اینجوری؟
منم گرفتم چند سال قبل خوبه
چربی ها به این سرعت از بین نمیرن
۳روزه ۴کیلو عضله و اب از دست دادی جانم
چقدر کم ولی فکر کنم همون سیب زمینی سیرت میکرده منم دوس دارم رژیم بگیرم یه ۴ کیلویی کم کنم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
20 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز