چربی و قند مصنوعی رو تو غذاهات به حداقل برسون و ورزش های بالاتنه و core انجام بده
یه نفر گفته که چربی شکم از کبد چرب هست و هر چه دور تر اب بشه یعنی کبد چرب تر است
اگه باده بگوز
کمتر لمبوندن
البته دوچرخه سواری خوبه و راه رفتن طولانی که عرق کنی سونا و جکوزی هم بی تاثیر نیست
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
