من واقعا خسته شدم از رژیم سنم کمه همه رژیم ها از کانادایی و جی ام تا کالری شماری رو امتحان کردم و هیچ رژیمی دیگه رو م جواب نمیده و دوباره برمیگردن وزن قبلم🥺ایران هم نیستم برای همین یک رژیم انلاین خوب میخوام😢😢لطفا از بدون تبلیغ و راست بهم بگین از چه دکتری نتیجه گرفتین خودم پولشو جمع کردم لطفا راست بگین بهم دکتر تغذیه میخوام که تضمینی باشه و رژیم انلاین بده؟
مرسی از درکتون🌹🌹
رژیم به تنهایی جواب نمیده
ورزش هم مهمه
وزنت چقدره چند کیلو اضافه داری..من بابرنامه کلم پیچ کالری شماری میکنم وبدون اینکه فشاری بیاد بهم لاغرمیشم خودتم بعدش رعایت کن که برنگرده اگر بتونی قندو شکر وشیرینیجات ونوشابه روحذف کنی کلا، خیلی بهتر نتیجه میگیری وبرنمیگرده
رژیم دکتر کرمانی شنیدم خوبه
درکنارش اب زیاد بخورید و سالاد و سبزیجات و بروکلی و..
ترکیب زنجبیل و ابلیمو و عسل و اب ولرم هروز ی لیوان الی دولیوان
قبل ورزش قهوه خوردن سوخت سازو بالا میبره
تلقین کن ب خودت ک میخای لاغرشی و داری لاغر میشی و اراده داری
پیاده روی
حرص و جوش کمتر و عصبانیت کمتر و..
از هوش مصنوعی انواع رژیم رو بگیر و مطابق میلت انتخاب کن.
بعد ازش برنامه روزانه رژیم رو بخواه
قند و برنج و چربی رو حذف کن .. سبزیجات و میوه بخور
در کنارش ورزش کن .. همسر من با این روش ۲۵ کیلو لاغر کرد
دکترتغذیه برو برنامه میده
چای سبز لاغر میکنه
به اضافه ورزش
و پیاده روی زیاد روزانخ
هیچی فقط خودت کم بخور و کالری شماری کن
دختر خوب
چون دوستت دارم میگویم
این چه امضایی است داری
زنده باشی با ان هیکل
هیکلت عالی است برای تعدیل روانت برنامه بگذار
اول باید بروی روان شناس
امضایت را ببین
بیشتر به برنامه ساخت تندیس دختر رنجور برای میدان قبرستان شبیه است
Bmi
گرفته ای ؟
چند است؟
یکی ۱۶۸ است با استخوان بندی درشت
دیگری با استخوان نازک
قد ۱۶۸ وزن ۵۶ یعنی مرده متحرک
نگاهی هم به استخوان بندی و عرض شانه و لگن و توپری ات بکن
بعد از اینها
ات و اشغال نخور
سعی کندتا میتونی مسیر ها را پیاده بروی
پیاده روی
روح و جسم را تعدیل میکنه
مراقب تبلیغات و روحیه کاهش وزن خودت هم باش
اگر هورمونهایت به هم بریزد بدبخت میشوی
در پناه خدا
