سلام برای چاق شدن ۵ الی ۱٠ کیلو در سه ماه چی پیشنهاد میکنید اشتهام کمه، غذای زیاد بخورم حالم بد میشه اما خیلی ضعیف شدم قدمم ۱۶۸ وزنمم 46، دکتر تغذیه برم یا خودم غذای پرکالری بخورم؟ ویتامین چی اونم باید خورد؟
پیش دکتر تغذیه بری صد در صد چاق میشی اونا کارشونو بلدن
شربت راسیب بخور
منم مث تو ام وزنمم همینه اصن اشتها ندارم و خیلی هم دوس دارم چاق بشم
امشب یه تاپیک زدن که با شیره انگور چاق شده.تو هم امتحان کن
گفت یک سوم لیوان شیره انگور بقیش آب یه قاشق ارده هم قاطی کن بعد صبحانه نهار شام
۸ کیلو چاق شده بود
باور کن چه رژیمهایی واسه لاغری که نمیگرفتم جوری بودن رژیمام که اگه بشنوی میگی باید تو یه ماه ۱۰ کیلو کم کنی اما دریغ از یه کیلو کاهش وزن
رفتم دکتر یه عالمه غذا تو رژیمش هم داد ولی هفته ای دارم ۱ کیلو کم میکنم
واسه چاق شدن هم همینه اونا خوب بلدن چکار کنن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-24 ثانیه پیش
-21 ثانیه پیش
5 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز