خانما بیاین غذاها و میان وعده های پر کالری سالم برای چاق شدن بگید🥲چون زخم معده دارم و هر چی میخورم گلاب به روتون بالا میدم میخام حداقل سالم باشه که اسیب نزنه به معدم و از طرفی بیخود چربی اضافه نکنم و سالم چاق شم...
مکمل برای زیاد شدن اشتها هم بگین
پیشاپیش ممنون از راهنماییتون❤
