برای بازوهای افتاده چه ورزشی خوبه؟ فعلا نمی‌تونم باشگاه برم.
من تا دبیرستان چاق بودم بعد وزن کم کردم رسیدم ۶۵
همون وزن ثابت موندم تا یک سال پیش ۱۵ ۲۰ کیلو بیشتر شدم
همون موقع هم که لاغر شدم بازوهام مثل عکس سمت چپی که میزارم افتاده بود.
میتونم وزنه و... بخرم توی خونه هم ورزش میکنم ولی برای بازو این افتادگی از بین می‌ره و جمع میشه با ورزش؟
اگه آره که ورزشی انجام بدم
