واقعا کلافه شدم، هعی برنامه ریزی میکنم ولی آخرش عمل نمیکنم، ساعتاش تغییر میکنه، نمیتونم به برنامم پایبند باشم چیکار کنم؟؟ اراده و انگیزه هم ندارم
یه هفته اول تحت هر شرایطیییی، تاکید میکنم هرررررر اتفاقی افتاد به زورم شده برنامتو انجام بده بعدش دیگه عادتت میشه
قبل از انجام کارت کلیپ انگیزشی ببین تو اینستا واقعا معجزه میکنه
واسه خودتم تنبیه تعیین کن
برنامه رو جوری بچین که ظرفیت تغییر احتمالی رو داشته باشه
تعیین ساعت جواب گو نیست
اگه کارت جوریه که باید هر روز انجام بدید مثل درس خواندن کشیدن نمودار هم خوبه یه نمودار که هر روز حتی شده کم اما پیوسته باشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
