احساس میکنم همه‌جام خشک و بی تحرک‌شده.پیخوام ورزشی برم آسیب بهم‌نزنه یکم‌هم‌وزن‌کم‌کنم
مربی باشگاه گفت بیا تی آر ایکس .اما شنیدم‌سخته
اگه بدنت خشکه یوگا برات عالیه ولی چندان وزن کم نمیکنی
اگر روحیه ی آروم و علاقه به ریلکسیشن و تمدد اعصاب در کنار ورزش داری یوگا. اگر روحیه ی پرتحرک و فعالی داری و با تحرک به آرامش ذهنی هم میرسی ایروبیک .
و نگران نباش هیچکدوم از این ورزشا بیشتر از بی تحرکی بهت آسیب نمیزنن
هر ورزش مخصوص خودشو داره
تی ار ایکس سخته ولی شدیدا کالری سوزه
من الان برای تنبلی تخندان باید فعالیت بکنم ایروبیک میرم خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
