عزیزم عده ای که عادت دارن گزافه گویی کنن برای جواب اون هارو ندی انرژیتو خرج نکنی بهتره! اما خب گاهی شرایط فرق میکنه ،باید بگم که متاسفانه همین شمرده صحبت کردن خیلی تاثیر گذاره نمیدونم وقتی تو موقعیتی قرار میگیری حرف میشنوی احساس میکنی گرم شدی با صورتت سرخه گرمه ؟
ریلکسی بدتر طرف مقابلت رو جری میکنه دیدی بعضیا چه راحت هر حرفیو به دهن میارن حق به جانبن در حالی که میدونیم همچین چیزی نیست و از فشار زیاد خب اون حرفارو زده ولی در ظاهر ریلکسه به قولی میشوره پهن میکنه هاج و واج میمونی
سرتو درد نیارم سخته ولی شدنیه سعی کن زیاد مطالعه کنی با صدای بلند باشه و شمرده شمرده
از حرفی که میزنی مطمئن باش
مدیتیشن کن
سعی کن مثبت باشی
با ترست رو به رو شو بلاخره که خب باید صحبت کنی تا کی سکوت!
و در اخر شما ارامش درون داشته باش و با اون ادما رو ببین بقیه دایورت