برای زردی عرق کاسنی بخور دوماه آخر روزی دولیوان
گرمی نخور سه ماه آخر این دوتا تجربه منه
خودتم روزی دوتا سه ساعت پیاده روی کن با اجازه دکترت ی آمپولی بود فک کنم اپیدورال موقع زایمان تزریق میکنن بیحس شی یا اگه زایمان اولته ماماهمراه بگیر موقع زایمان سرپا وایستادن و نفس عمیق کشیدن خیلی تاثیر داره