مایعات زیاد بخور روزی ده لیوان
هر روز یه کاسه سالاد خیار و گوجه و پیاز و کاهو هویچ بخور
یه بشقاب میوه
غذاهاتو کامل بخور
صبحونه یه لیوان چایی شیرین با پنیر شور بخور
ناهارت کامل بخور سروقت
شامت کامل بخور سر وقت
نذار زیاد گشنگی بکشی
بین وعده های غذاییتم با فاصله اب و مایعات و میوه و سبزیجات بخور
پماد انتی همورویید روزی دوبار بزن ب مقعدت با داخلش
وازلین هم خوبه همش چربش کن
من با اینکارا باد دو سه روز بهتر شدم