من الان نصف نون لواش و سه قاشق خوراک کلم خوردم اصلاااااا سیر نشدم چکار کنم
شانس من کم خوراک بودم ولی حالا ک میخام رژیم بگیرم همه ش ضعف دارم🥺
سالاد بخور با ماست
پروتئین هم مشکله
مثل تخم مرغ مرغ ماهی میگو گوشت قارچ حبوبات؟
عزیزم تاپیک خوابت تعطیل شد
خواستم بگم
نه خدا نکنه عزیزم
اینم بخاطر استرسته ک دیدی'تعبیر نداره
فکرت مشغول بوده
آن شالله یه نی نی خوشگل و سالم بیاد بغلت عزیزم
برنج تو وعده شام نخور
ماکارانی و سیب زمینی نخور قند و شیرینی حذف
نون فقط سبوس دار به اندازه چندتکه
میوه واحداشو بشمار
و دراخر اینکه امیدوارم دیابت نداشته باشی چون واقعا به من سخت گذشت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
