میشه بگین طی چند دوره چند کیلو کم کردین☹️
من همين ماه پيش
٧ كيلو كم كردم
نه بى خوابى داشتم نه انرژى بيش از حد نه فشار عصبى ولى ميتونم بهت بگم ٩٠ درصد اشتهامو گرفت تازه من اصلا ورزش نكردم با ورزش پياده روى بيشتر هم كم ميكردم حتما
اصلا حتى نيم ساعتم پياده روى نكردم فقط كاراى روزمره خونه بابا مياى با همين پايين شك نكن تو اضافه وزنى ندارى كه همين يه دوره كافيته كمتر هم ميشى تازه ولى من چى بگم كه تازه اول راهم مو تا ٢٠ كيلو بيام پايين🥴
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
