مربی خصوصی بدنسازی

____esy____

عضویت: 1402/07/22

تعداد پست: 465

برنامه ای که واسه لاغری مینویسن همزمان برای عضله سازی هم هستش

یه حالت تقویتی هم داره در کنار چربی سوزی

1402/07/30

|

15:40

mah_banoo_jan

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 1806

برنامه ای که واسه لاغری مینویسن همزمان برای عضله سازی هم هستش

عههههه ینی از همین الان برم؟

1402/07/30

|

15:40

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 12548

من واسه لاغریمم همون خصوصی گرفتم سر ۸ ماه ۳۰ کیلو کم کردم

روشنفکر بازیاتونو برای خودتون نگهدارید روشنفکری ب توهین نیست جامعه کشش داشتن این همه روشن فکرو نداره

1402/07/30

|

15:41

mah_banoo_jan

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/12

تعداد پست: 1806

من واسه لاغریمم همون خصوصی گرفتم سر ۸ ماه ۳۰ کیلو کم کردم

شل نشدی درسته؟ بعد باسن و اینا هم فرم گرفتن؟؟

1402/07/30

|

15:41

____esy____

عضویت: 1402/07/22

تعداد پست: 465

عههههه ینی از همین الان برم؟

اره همون رو ادامه بده

1402/07/30

|

15:42

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 12548

شل نشدی درسته؟ بعد باسن و اینا هم فرم گرفتن؟؟

من هدفم فرم گرفتن نبود فقط لاغری بدون شل شدن بدن بود چون نمیشه همزمان لاغر کنیو فرم بگیری اول باید لاغر کنی بعد ببینی کجاهات نیاز ب تمرین دارن اگه همزمان بخوای دوتارو باهم کار کنی چربیا میمونه زیر عضله سفت میشن دیگه اب نمیشن

روشنفکر بازیاتونو برای خودتون نگهدارید روشنفکری ب توهین نیست جامعه کشش داشتن این همه روشن فکرو نداره

1402/07/30

|

15:43

رویادورگه

عضویت: 1402/07/19

تعداد پست: 224

گرون میگیرن

1402/07/30

|

15:45

_ترمهخانوم_

عضویت: 1398/03/23

تعداد پست: 9925

من هدفم فرم گرفتن نبود فقط لاغری بدون شل شدن بدن بود چون نمیشه همزمان لاغر کنیو فرم بگیری اول باید ل ...

ببخشید عزیزم شما کجایید چقدر دادی

یا کاشف الکرب عن وجه الحسین اکشف کربی بحق اخیک الحسین. ای بر طرف کننده غم و اندوه از روی حسین به حق برادرت حسین اندوه و مشکل من را برطرف کن. یا امام حسین با دستهای مهربونت دستمون رو بگیر وساطت کن پیش خدا شرایط کاری عزیز دلم شوهرم خیلی خوب بشه سختی هاش کمتر بشه خدایا به حق امام حسین علیه السلام قسمت میدم کمک کن بتونم دخترام رو با اخلاق نیکو و انسان بار بیارم زیر سایه پدر و مادر بزرگ بشن و عاقبت بخیری و خوشبختی هر دوتاشون رو ببینیم 😍 الهی امین

1402/07/30

|

15:47

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 12548

ببخشید عزیزم شما کجایید چقدر دادی

من زنجانم

من تقریبا سال ۹۹ بود که گرفتم اون موقع ۴۰۰ میدادم

روشنفکر بازیاتونو برای خودتون نگهدارید روشنفکری ب توهین نیست جامعه کشش داشتن این همه روشن فکرو نداره

1402/07/30

|

15:49

_ترمهخانوم_

عضویت: 1398/03/23

تعداد پست: 9925

من زنجانم من تقریبا سال ۹۹ بود که گرفتم اون موقع ۴۰۰ میدادم

موفق و سلامت باشی

منم میخواستم بگیرم با چند نفر صحبت کردم گفتن وقت نداریم

یا کاشف الکرب عن وجه الحسین اکشف کربی بحق اخیک الحسین. ای بر طرف کننده غم و اندوه از روی حسین به حق برادرت حسین اندوه و مشکل من را برطرف کن. یا امام حسین با دستهای مهربونت دستمون رو بگیر وساطت کن پیش خدا شرایط کاری عزیز دلم شوهرم خیلی خوب بشه سختی هاش کمتر بشه خدایا به حق امام حسین علیه السلام قسمت میدم کمک کن بتونم دخترام رو با اخلاق نیکو و انسان بار بیارم زیر سایه پدر و مادر بزرگ بشن و عاقبت بخیری و خوشبختی هر دوتاشون رو ببینیم 😍 الهی امین

1402/07/30

|

15:52

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 12548

موفق و سلامت باشی منم میخواستم بگیرم با چند نفر صحبت کردم گفتن وقت نداریم

اگه اضافه وزن بالایی دارین واقعا خیلی خوبه هم انگیزه تون بیشتر میشه واسه لاغریو ورزش همم سریع تر نتجیه میگیرن

روشنفکر بازیاتونو برای خودتون نگهدارید روشنفکری ب توهین نیست جامعه کشش داشتن این همه روشن فکرو نداره

1402/07/30

|

15:53

_ترمهخانوم_

عضویت: 1398/03/23

تعداد پست: 9925

اگه اضافه وزن بالایی دارین واقعا خیلی خوبه هم انگیزه تون بیشتر میشه واسه لاغریو ورزش همم سریع تر نتج ...

اره وزنم بالاس توی شلوغی اصلا راحت نیستم

فعلا که پیاده روی میرم 😔

یا کاشف الکرب عن وجه الحسین اکشف کربی بحق اخیک الحسین. ای بر طرف کننده غم و اندوه از روی حسین به حق برادرت حسین اندوه و مشکل من را برطرف کن. یا امام حسین با دستهای مهربونت دستمون رو بگیر وساطت کن پیش خدا شرایط کاری عزیز دلم شوهرم خیلی خوب بشه سختی هاش کمتر بشه خدایا به حق امام حسین علیه السلام قسمت میدم کمک کن بتونم دخترام رو با اخلاق نیکو و انسان بار بیارم زیر سایه پدر و مادر بزرگ بشن و عاقبت بخیری و خوشبختی هر دوتاشون رو ببینیم 😍 الهی امین

1402/07/30

|

15:56

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 12548

اره وزنم بالاس توی شلوغی اصلا راحت نیستم فعلا که پیاده روی میرم 😔

انشالا زودتر ب وزن دلخواهتون میرسین🌱

روشنفکر بازیاتونو برای خودتون نگهدارید روشنفکری ب توهین نیست جامعه کشش داشتن این همه روشن فکرو نداره

1402/07/30

|

15:56