دمنوشا اکثرا فشار رو میارن پایین
میوه های شیرین بخور ،موز بخور ،شکلات تلخ و شکلات های شیرین بخور ،شیرین عسل ،عسل ،نبات داغ هم فشار رو میبره بالا هم درد رو کم میکنه توی پریودی ،دمنوشای آرامش بخش عین آویشن هم اگه خوردی یا هر دمنوشی حجم زیادی نبات بریز داخلش