دوستای عزیزم من رژیم منتها جایی دعوت بودیم و زورم کردن دو بشقاب بلغور گندم بخورم به نظرتون خیلی اضافه میشم کی مشخص میشه که برم رو ترازو چجوری بسوزونم چیزی که خودمو
کمکم کنید لطفا 🙏
نهارشون دمی بلغور با تخم مرغ بود جاتون خالی خوشمزه هم بود 😂
ولی عذاب وجدان گرفتم خوردم زیاد 😟
ولی بعد نیم ساعتش یه عالمه دارچین ریختم تو چایی خوردم آخه شنیدم دارچین چربی سوزه اینم بگم الان امکان ورزش ندارم شب ورزش کنم اوکیه میسوزونه کالری که خوردم 🙂
