جدیدا شبا اصلا خواب ندارم گوشی رو هم خاموش میکنم باز میبنم خوابم نمیبره میام دور گوشی
یه مدت قرص خواب گرفتم که بخورم خوابم تنظیم بشه
اما تپش قلب می‌گرفتم
الان دارو عطاری گرفتم
گفت خیلی قویه از ساعت ۹٫۵ خوردم اصلا انگار نه انگار
منم همینم
یه شبایی تا خود6صب بیدارم
تاشب هم کسلم
نکن این کارو رو مغز اثر داره
سعی کن شبا سخت نگیری حتی اگر خوابت نبرد نخواب
عوضش روزا تا تونستی خودتو به زور بیدار کن شده یکی بگو با زور بیدارت کنه
مثلا ساعت ۳ خوابت برد شب
صبح ساعت ۸ به زور بیدار شو
اینجوریه از فردا شبش از خستگی خوابت میبره و تنظیم میشی
دوغ بخور
بعد کتاب بخون
انشاالله خوابت میبره 🥱
مثل من تازه قرص خواب و اعصاب هم میخورم و بیدارم ولی روزا کسل و بی حال
ملاتونین تست کردی تاحالا ؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
