❌دانه چیا برای کم شدن اشتها خوبه؟ ❌

evl

عضویت: 1401/07/10

تعداد پست: 5412

بی فایده نیس من قبلا رژیم گرفتم ۷کیلو وزن کم کردم تو ۱ماه ولی باید همیشه رعایت کنی از من همش برگشت😅

همین دیگه اگه فایده داشت برنمیگشت 

۷۵.۹۲۸۰

1402/07/13

|

06:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evl

عضویت: 1401/07/10

تعداد پست: 5412

ب جای دانه چیا تو وعده های غذایی از بلغور و جو استفاده کن کمک میکنه سیر بمونی امتحان کردم من

ینی بلغورگندم وجوروبپزم بابرنج یاسالادبخورم؟

۷۵.۹۲۸۰

1402/07/13

|

06:20

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soroory

عضویت: 1400/07/10

تعداد پست: 6270

ینی بلغورگندم وجوروبپزم بابرنج یاسالادبخورم؟

جو رو تو سوپ و اش استفاده کن ولی بلغور تو سالاد و جای برنج استفاده کن

وزززن فعلی بدلیل افسردگی۷۳_ارزومه دوباره برسم۵۰.                                                                       ۷۸🔓۷۳🔓۵۰🔒

1402/07/13

|

09:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evl

عضویت: 1401/07/10

تعداد پست: 5412

جو رو تو سوپ و اش استفاده کن ولی بلغور تو سالاد و جای برنج استفاده کن

ببخشی میشه دقیق بگی ینی بلغورگندموبپزم آبش که تموم شد باروغن بخورم؟یابپزم قاتی کاهو وگوجه و...کنم؟من اینطوری متوجه شدم درسته؟

۷۵.۹۲۸۰

1402/07/13

|

10:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

___alaa

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/21

تعداد پست: 4151

همین دیگه اگه فایده داشت برنمیگشت 

خب عزیزدلم با رعایت نکردن معلومه برمیگرده چه با رژیم چه با هر روش دیگه اگه لاغر کنی و استعداد چاقی داشته باشی برمیگرده

1402/07/13

|

17:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soroory

عضویت: 1400/07/10

تعداد پست: 6270

ببخشی میشه دقیق بگی ینی بلغورگندموبپزم آبش که تموم شد باروغن بخورم؟یابپزم قاتی کاهو وگوجه و...کنم؟من ...

بدون روغن مثل کته میپزیش همینجوری هم میریزی رو سالاد

وزززن فعلی بدلیل افسردگی۷۳_ارزومه دوباره برسم۵۰.                                                                       ۷۸🔓۷۳🔓۵۰🔒

1402/07/13

|

19:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evl

عضویت: 1401/07/10

تعداد پست: 5412

بله.خودم۹۱بودم باایروبیک وشناووالیبال شدم۶۰ خودبخود خوراکم کم شد. بااینهمه ورزش تودوسال کم شدم.من سخت وزن کم میکنم بارژیم که اصلا

۷۵.۹۲۸۰

1402/07/13

|

20:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evl

عضویت: 1401/07/10

تعداد پست: 5412

بدون روغن مثل کته میپزیش همینجوری هم میریزی رو سالاد

ممنونم

۷۵.۹۲۸۰

1402/07/13

|

20:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

___alaa

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/21

تعداد پست: 4151

بله.خودم۹۱بودم باایروبیک وشناووالیبال شدم۶۰ خودبخود خوراکم کم شد. بااینهمه ورزش تودوسال کم شدم.من سخ ...

واقعا ورزش نتیجه داشت؟ 

من باشگاه میرفتم بدتر ضعف میکردم

بعدم پرخوری عصبی دارم که کنترلش سخته🥺

1402/07/13

|

22:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

evl

عضویت: 1401/07/10

تعداد پست: 5412

واقعا ورزش نتیجه داشت؟  من باشگاه میرفتم بدتر ضعف میکردم بعدم پرخوری عصبی دارم که کنترلش سخته ...

خودمم پرخوری عصبی دارم.تحمل گشنگی صفرولی معدم جمع شده بود.هی کاش...

۷۵.۹۲۸۰

1402/07/13

|

22:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hoobab

عضویت: 1401/02/27

تعداد پست: 2048

امیداخرم بود مطمئنی 

احساس سیری بهت میده چون یه بخشی از معده است رو پر می‌کنه فقط هم طبق دستورش

 «چگونه می توان مُرد در حالی که هیچ کس زنده بودن شما را نمی فهمد» 

1402/08/02

|

22:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب