2777
2789

دختر من  دوم فروردین بدنیا اومده. ببین ی قاشق آرد برنج تفت بده خیلی نه که بسوزه. بده که با بوی خامیشو بگیره بهم حتما برو نبات فروشی ها نبات سفید مخصوص نوزاد بگیر بگو برای نوزاد می‌خوام. شکر اصصصللللا نباید بریزی. ی ذره نبات بریز آب هم بریز رو شعله هم بزن سفت که شد. شیر خشک درست کن با اون فرنی قاطی کن سفت نشه شل تر باشه بهتره. بده بخوره

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

فراموش‌شده

mnimahya | 4 ثانیه پیش

پسرای آبانی

zizi_1380 | 14 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز