۱ هفته تحمل کنی نخوری کلا دیگه کم کم اشتهات کم میشه
لاغر شدن از چاق شدن راحت تره
من ۴۰کیلو بودم طی چند سال خودمو رسوندم به ۵۴ الان مریض شدم ۵۱ کیلو شدم دوباره
پریروز میگم کاش منم ۱۲۰کیلو بودم رژیم میگرفتم لاغر کنم نه اینطوری که یه باد از کنارم رد شه همه زحمتام به باد بره