امیدوارم ورزش کارا تو سایت باشن
یه سوال دیگه هم دارم بیاین بپرسم
ای تنبلا
بنظر من که چرخونک خیلی جواب نمیده..
ورزشی که عرق دربیاره و قلبتو به تپش بندازه کالری میسوزونه
کوه پیما چه طوره به نظرتون خوبه
چرخونک فقط در همین حد خوبه ک مثلا چهل دقیقه برقصی تند بیست دقیقه حلقه بزنی یه ربعم چزخونک تنهایی اصلا جواب نمیده چرخونکو فقط واسه شکستن چربیهای پهلو بزن.بعد با ورزش هوازی اب کن. کالری سوزی انچنانی نداره من هولاهوپو بیشتر دوست دارم
اریا دخت منظورت کوه پیما بود یا چرخونک
سونیا نی نی چرخونک که قلبو به تپش نمیندازه
من الان باید پاشم 45 دقیقه برقصم و نیم ساعت حلقه بزنم بعدش لباسام خیس خیسه
حالا حلقه کسی زده تا حالا؟
اره من دو سه ساله میزنم عالیه خیلی دوست دارم
قشنگ حس کردم از وقتی زدم فرم باسنم قشنگتر شد چون کمرو جمع میکنه الانم ماه رمضون نزدم الان دوباره شروع کردم میزنم
آریادخت من روزی نیم ساعت حلقه میزنم نه تبش قلب میکیرم نه عرق آنجنانی. یعنی کالری نمیسوزونم
خب من یه ربع پیاده روی تند داذم تو خونه پنج دقیقه هولا هوپ پنج دقیقه چرخونک دوباره پیاده روی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز