قد و وزن مناسب ۱۵ سال دختر

وزنت زیاده

من 18سالمه  قدم 157 وزنم 46

ورزش کن 

دکتر غدد برو 

همش 10 کیلو چاقی

دختر باربی مده

خوبی دیگ

فک کنم قد162  به بالا خوبه وزنم 50 و خورده ای اینا 

یادم نیس تو این سن بودم قد و وزنم چقدر بود چند سال گذشته فک کنم تو همین مایه ها بودم نرمال بود مال من ولی یادمه 16 یا 17 سالم بود 5  6 سانت قد کشیدم یهو

چرا استرس میدین بهش یعنی چی ده کیلو چاقه

باربی بودن معیار نیست مهم وزنیه که شخص باهاش احساس سلامتی داره 

عزیزم شما چاق نیستی فقط لب مرزی

اگه یک کیلو اضافه کنی دچار اضافه وزن میشی فقط باید حواست به غذا خوردنت باشه میوه بیشتر بخوری برنج هم کم تر مثلا اگه وعده غذاییت برنجه از ۱۰ قاشق بیشتر نخوری

هله هوله هم زیاد نخوری

اینو مربی بهداشت وقتی هم سن شما بودم بهم می گفت

من تو سن شما خیلی اضافه وزن داشتم بعدها که از سن رشد خارج شدم کمش کردم شما الان اضافه وزن نداری فقط برای پیشگیری اینا رو گفتم