[QUOTE=313311954]آب بدنت ممکنه کم باشه.اب زیاد بخور.مخصوصا طرفای ما و شما که آب و هواش خشک و گرمه پوست بیشتر به رطوبت احتیاج داره.
منم یه مدت طولانی همینطور بودم پوستم خشک و خشن بود.هر روز صبح که بیدار میشم تا ظهر چنتا لیوان آب جوشیده برای خودم میریزم با فاصله همینطور که کارامو میکنم میخورم انقد که دیگه ادرارم سفید میشه میفهمم آب بدنم نرماله.الان دو سه سالی هست همین کارو میکنم شکر خدا پوستم نرم و لطیف شده،انقدر که دیگه کرم مرطوب کننده نمیخواد بزنم