وزنم خیلی کمه چیکار کنم ک چاق بشممم😭

naaaazgoool

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/12

تعداد پست: 22

کلی راه امتحان کردم ک جواب نداده

لطفا راهنمایی کنید

1402/06/13

21:17

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

raniiiiii

عضویت: 1401/11/06

تعداد پست: 1576

چیزای شیرین چی دوست داری؟

1402/06/13

21:18

0 نفر لایک کرده اند ...

moonwalker

عضویت: 1400/01/08

تعداد پست: 16029

قد و وزنت چنده؟ تند کن سرعت غذا خوردنت و

1402/06/13

21:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

نور_حق

عضویت: 1402/06/13

تعداد پست: 1860

خودم امتحان نکردم اما میگن پودر جوانه گندم هر روز با ماست بخوری چاق میشی

1402/06/13

21:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مهربانممم

عضویت: 1401/05/26

تعداد پست: 18625

ما اینجا به شما میگیم چطوری از روش سالم

وزن اضافه کنید😍

وزن ضربدر 40 میشه کالری روزانه افزایش وزن!

هفته ای 100 کالری به کالری روزانت اضافه کن تا به کالری اضافه وزن برسی و هرموقع یه کیلو بالاتر رفتی حدودا 20 کالری زیادتر بخور! برای برجسته کردن قسمت خاصی از بدن، بدنسازی کار کنید. برنامه هاش تو بازار هم پیدا میشه...

اگه نمیخواید، کلا ورزش نکنید و سعی کنید فعالیت نداشته باشید!

💙ماکارونی، سیب زمینی ابپز ، سینه مرغ، برنج، نان

زیاد مصرف کن...

میان وعده های چاق کننده و مناسب:

💙قوتو، موز، انبه، شیرخشک، مغزیجات، بستنی، کره بادام زمینی...

توجه داشته باش:

سیر نشدن: کاهش وزن💜

سیری: ثابت💜

درحد ترکیدن: افزایش وزن💜

موفق و پیروز باشید🦋

آبی به رنگ احساس من💙

1402/06/13

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

bayaneh

عضویت: 1400/07/13

تعداد پست: 2435

قرص وپودر که بدرد نمیخورن اما یه پودرمسمن اورجینال میشناسم که دائمیه ولی گرونه نتونستم بخرم

I'll have a hard days but let we just do it.

1402/06/13

21:19

0 نفر لایک کرده اند ...

zxcجحخچ

عضویت: 1401/05/30

تعداد پست: 4565

اگه راه حلی پیدا کردی به منم بگو

(اونجایی که دلت شکسته💔💔💔ولی با بغض و لبخند میگی اشکال نداره😐همونجا غمگین ترین جای مهربون بودنه😔😔😔)

1402/06/13

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

azinآذییین

عضویت: 1401/09/21

تعداد پست: 1971

عرق یونجه بخورعالیه،جوانه گندم هم خیلی خوبه،

.کاربری خودم وزنداداشمه🥰

1402/06/13

21:19

0 نفر لایک کرده اند ...

naaaazgoool

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/12

تعداد پست: 22

قد و وزنت چنده؟ تند کن سرعت غذا خوردنت و

قد ۱۷۳

وزن ۴۷

1402/06/13

21:19

0 نفر لایک کرده اند ...

tahayemaman

عضویت: 1396/09/11

تعداد پست: 9320

منم خیلی لاغرم..قدم ۱۷۰..وزنم پنجاه..دوست دارم بشم شصت

1402/06/13

21:20

0 نفر لایک کرده اند ...

حسین_آقاا

عضویت: 1397/12/14

تعداد پست: 236

میتونی مکمل بخری؟ من خیلی ساله مربی ورزش هستم، اگه شرایط خرید مکمل داری با توجه به مقدار کمبود وزنت میتونی مس یا گینتر بگیری و نتیجه ی خوبی بگیری. در کنارش کربوهیدرات طبیعی و خوب بخور. باید سالم وزن اضافه کنی

مربی بدنسازی

1402/06/13

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...