روغن زیتون اصل به مقدار کم بزن روی پیشونی و بینیش .
حیف شیر خودتو نمیخوره اگر شیر خودتو میخورد یه روزه خوبش میکردیم ...
سعی کن باد کولر و نخوره بهش .
جاش گرم باشه نه خیلی گرم ولی سرد و خنکم نباشه . به شکم درازش کن افتاب بخوره با کمر و پاهاش و شونه هاش به سرش نخوره . ده دقیقه تا یک ربع کافیه بعد نباید باد بهش بخوره .