نترس
به این فکر کن کلی آدم اعتیادهای خیلی سنگين رو ترک کردن، سیگار که چیزی نیست.
هرچیزی که به سیگار مربوط میشه و تو رو یاد سیگار میندازه پرت کن دور.
هر موقع فیلمی دیدی که بازیگراش دارن سیگار میکشن شبکه رو عوض کن.
هر روز صبح برو پیاده روی تند ، متاسفم که اینو میگم ولی فکر نکنم بیشتر از چند دقیقه بتونی بدوئی چون ریه ات اذیت میشه، همینو بکن انگیزه ، بگو من باید اینقدر سالم باشم که بتونم ۱ ساعت بدوئم
به این سیگاری برقی و .... وابسته نشو من شنیدم اونم اعتیاد میاره
بعضی از کارا رو باید یهو بذاری کنار ، اینم از همون کاراس
خواهش میکنم عزیزم 😍
امیدوارم یه روز بیای تاپیک بزنی و بگی بالاخره تونستم 💪 که من مطمئنم میتونی.
راستی میتونی هرروز که سیگار نکشیدی بیای اینجا تاپیک بزنی مثلا اینجوری :روز اول سیگار نکشیدن تا..... روز دهم سیگار نکشیدن
یه جورایی مثل گزارش کار
من دیدم آقایون تو توئیتر همچین کاری میکنن
