آقا من نزدیک دو هفته ای دارم میرم باشگاه اون اول بدن درد گرفتم خوب شدم ولی ۳روز پیش رفتم یکم وزنه بیشتر با پا زدم اون اولش زیاد هیچی نفهمیدم شب خوابیدم فرداش بیدار شدم برم باشگاه دیدم پامو نمیتونم تکون بدم دردش آنقدر زیاده که نگو هرچقدر با روغن مالیدم بهتر نمیشه هیچ بدترم داره میشه بیشترشم سمت ماهیچه پاهامه انگار گرفته اصلا نمیتونم پامو صاف کنم توروخدا چیکار کنم بهتر شم دردش انقدر زیاده بخدا امروز کلی گریه کردم تو شرایطی ام نیستم برم دکتر موندم چیکار کنم
ب مربیت بگو
متوکاربومال اگه داری بخور. قرصه
سلکسیب هم خوبه
هیچی نیست عضله هات شوکه شدن از حجم سنگین
عزیزم طبیعیه فکر کنم تازه داری میری باشگاه اینطوری شدی ی دوش آب گرم بگیر شاید بهتر شدی
حرکتتو درست زدی؟ اگ اره ک استراحت کن و رژیمتو رعایت تا بدنت ریکاوری شع
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
