کاهش وزن با بدنسازی

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/16

تعداد پست: 141

سلام من نزدیک یک سال هیچ ورزشی نکردم و میخوام حدود ده کیلو لاغر کنم بنظرتون میشه فقط با کار با دستگاه و رژیم وزن کم کرد نیاز نیست از چند ماه قبلش هوازی کار کنم؟

1402/06/02

15:57

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

itachi

عضویت: 1402/05/02

تعداد پست: 250

با رژیم میشه

1402/06/02

15:57

0 نفر لایک کرده اند ...

asalbanoosham

عضویت: 1398/12/20

تعداد پست: 7520

نه عزیزم من همه کاری کردم برای لاغری بدنسازی فایده نداره

چو دل بستم به خدا؛حسبی الله و کفی💕

1402/06/02

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

maryjane_8937

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/16

تعداد پست: 141

نه عزیزم من همه کاری کردم برای لاغری بدنسازی فایده نداره

چکار کنم پس🥲

1402/06/02

15:59

0 نفر لایک کرده اند ...

همدم_بانو

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 2973

برو فیتنس عزیزم من توی یک ماه ۴ کیلو کم کردم ولی خیلی کم غذا می خوردم

لطفا درخواست دوستی ندید ! چرخ اقبال به منفعت من چرخیده ، جهان حول محور اهداف من در گردش است اراده من بر سرنوشتم غلبه و چیره است هیچ چیز مرا از رسیدن به اهدافم باز نمی دارد انسان بزدل هزاران بار می میرد اما انسان شجاع فقط یکبار طعم مرگ را می چشد اطمینان داشته باش تو آن چیزی هستی که می خواهی باشی من بر اساس رهنمود های کائنات در مسیر اهدافم پیش می روم و چیزی در جهان مرا از رسیدن به اهدافم باز نمی دارد من در مسیر خوشبختی قرار دارم و هر چه پیش می روم خوشبختیم تکمیل تر میشود سرنوشت من از آن چیزی که تصورش را کنم زیباتر نوشته شده . خداوندگار یکتا و بی همتای من مرا به سوی هر آنچه خشنود و خوب است هدایت می کند . من در پرتوی هدایت او هرگز گمراه نخواهم شد . جهان هستی هر آنچه که بخواهم به من می دهد . من لیاقت بهترین ها را دارم .

1402/06/02

16:00

1 نفر لایک کرده اند ...

sha_r

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 318

بدنسازی بخاطر ساخته شدن عضله ها باعث افزایش وزن هم ممکنه بشه، هوازی کار کن

کاهش وزن: شروع: ۶۲ کیلو، هدف: ۵۳ کیلو، الان: ۵۴ کیلو😍رزمی کار🥷🏻

1402/06/02

16:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گلساااااااار

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 31190

نه اصلا من تازه بدون رژیم با بدنسازی وزن کم کردم البته چند سال پیش الان نمیرم

1402/06/02

16:02

0 نفر لایک کرده اند ...

maryjane_8937

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/16

تعداد پست: 141

نه اصلا من تازه بدون رژیم با بدنسازی وزن کم کردم البته چند سال پیش الان نمیرم

چقدر کم کردید رو سایزتون هم تاثیر داشت؟

1402/06/02

16:02

0 نفر لایک کرده اند ...

رزا_21

عضویت: 1401/10/24

تعداد پست: 7404

من میرم بدنسازی کم کردم خیلی

1402/06/02

16:03

2 نفر لایک کرده اند ...

خروس،قندی

عضویت: 1400/11/09

تعداد پست: 2762

بله با رژیم و بدنسازی وزن کم میشه

https://www.ninisite.com/discussion/topic/5285114/%d9%84%db%8c%d9%86%da%a9-%d8%ad%d8%b0%d9%81-%d8%aa%d8%a7%d9%be%db%8c%da%a9-%d9%88-%d9%be%d8%b3%d8%aa-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b3%d8%aa%db%8c

1402/06/02

16:03

1 نفر لایک کرده اند ...