روش پومودورو
الان توضیح میدم
گذاشتید لایک لطفا
بگو
گذاشی لایک کن
ببینید من خودم سلطان تنبلا بودم
اما با این روش خیلی از کارامو تونستم انجام بدم
مواد لازم ی خودکار و دفترچه یادداشت و ی کرنومتر ( داخل گوشی های اندروید هست)
منتظرم. بگو عزیزم
تنبل نیستم اصلا ولی منم لایک کن بخونم جالب اومد به نظرم
منم لایک کنید
منم یک زمانی کارامو لیست میکردم وتایم میدادم والزام به سریعتر انجام دادنش واقعا روز ها وزمان برام با ارزش بودن ولی دیگه دستم به هیچ کاری نمیره چون افسرده شدم
خب چندتا کار باید انجام بدین:
۱_ لیست کارهای هفتگی:
هر کاری که تو این هفته میخواین انجام بدین بنویسین
۲_لیست کارهای روزانه:
کارهای هفتگی تونو تقسیم کنید ب روزانه
مثلا میخواین در هفته برید خرید کتاب بخونید زبان بخونید باشگاه برید خونه رو تمیز کنید کامل اینا رو در روز مشخصش بنویسید ( یادتون نره برنامتون انعطاف پذیر باشه)
۳_ زمان هر کار رو مشخص کنید خرید میخواید برید چند دقیقه یا چند ساعت؟ شستن و اتو کردن لباسا چقدر زمان میبره؟
۴_ مهم ترینشه
الان میگم
۴_ دقیقا چیزیه که زندگیمو از گشادی نجات داد😅
روش پومودورو
ببینید مهم ترین کاری که باید انجام بدید همینه
اصلا دست کمش نگیرید اولش سخته ولی ب مرور متوجه معجزه ش میشین:)
اینطوری ک
شما کرنومتر گوشیتون رو تنظیم می کنید روی مثلا ۲۵ دقیقه بگو خب؟
تو اون ۲۵ دقیقه تمام تلاشتونو میکنید کارتونو انجام بدین تموم بشه بعد از ۲۵ دقیقه ک گوشی زنگ خورد دیگه کار نمیکنید ۵ دقیقه استراحت و دوباره تکرار
۳بار این چرخه رو تکرار می کنید و تبریک میگم شما دیگه تنبل نیستین😃
نکته۱📍 از ۱۵ دقیقه شروع کنید اگه ۲۵ دقیقه سختتونه ب مرور بیشترش کنید
نکته ۲📍
میدونم الان میگین اینم سخته اما باور کنید با چندبار تکرار خیلی خیلی راحت میشه اینو ی سوپر تنبل بهتون میگه 😃
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
