سلام عزیزم
اول خودتون و درمان کنید
با غذاهای سالم و مقوی با طبیعت گردی و آفتاب با یاد خدا و ارتباط با خداوند در هر حالی
نفسهای عمیق همراه با تمرکز
استفاده از حمام نمک دریا
روغن مالی سر و بدن البته بر طبق مزاجتون و البته با روغنهای اصل
گرفتن تسبیح شاه مقصود اصل در دستتون یا گذاشتنش روی قفسه ی سینه موقع خواب
انشاالله مشکلتون حل بشه 🌻