خوردن شیر خشک برای افزایش وزن

کسی تجربش رو داره؟خیلی لاغرم

قدم۱۶۸وزنم۴۹قبلا۵۶بودم ازدواج کردم جای این ک خوب شم بدتر شدم رفتم داروخانه بهم شیرخشک نان۱داد گفت خیلی تاثیر داره فعلا چند روزه دارم میخورم تغییری نکرده وزنم