سلام روز خوش ، من ۱۰۰ کیلو بودم که با کلی باشگاه و پیاده روی و رژیم خودمو رسوندم به ۶۰ کیلو واقن اندامم خوب شده بود ، بچه ها راستش یه مدته ول کردم همه چی رو ، امروز خودمو وزن کردم ۸۰ شده بودم ، هر روز میگم از فردا شروع میکنم دوباره روز ازنو ، من انقد بی اراده نبودم حالم داره از خودم بهم میخوره
آفرین این خیلی خوبه ۴۰کیلو کم کردی پس بازم میتونی
غذاهای رژیمی درس کن بخور به اندامت فک کن که هر لباسی به تنت میره
بنظرم دوباره کم کم شروع کن شاید چون کمالگرا شدی توقع داری سریع کم‌کنی یا سخت میگیری که ذهنت مقاومت میکنه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
