فردا ساعت ۷ باید پاشم ی ساعت چشامو بستم اصلا خوابم نبرد نمیدونم چکار کنم
چرا باید زود پاشی؟
گوشی بزار کنار.چشماتم با چیزی ببند.
مدیتیشن کن
سعی کن بخابی
اول بگو چرا باید زود پاشی تا بگم
کتاب بخون به جای گوشی
گوشی نورش خواب رو می پرونه، ولی کتاب خوندن چشم رو خسته میکنه کمک میکنه بخوابی
یکی بیاد به خودمم همینو بگه🤣🤣🤣🤣🤣🤣
تلاش بیفایدست هرچی بیشتر تلاش کنی بدتره
خودتو اگه میتوتی با کتاب سرگرم کن زود خوابت میگیره
تند تند پلک بزن چشمات خسته شه
ایت الکرسی زیاد بخون
عمدتا افکار مسخره میاد تو سر آدم اینجور موقع ها
مثل برق میره دقیقا کجا میره ؟؟🤭😐
من که تو این جور مواقع به هندذفری میذارم تو گوشم
موسیقی بی کلام (صدا طبیعت) میذارم
خودم رو تو اون باغ میبینم و نسبت به صداهای که میشنوم ( باد و آب و بلبل و صدای پرنده ها و ...) تصویر سازی میکنم باغ رو
موسیقی کاملا آروم باشه
همین باعث میشه افکار مسخره میاد سراغم و مشغول تصویر سازی خودم میشم و چشمام هم بسته
نمیفهمم کی خوابم میبره
امتحان کن شاید واسه تو ام موثر بود
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
