خرما رو هسته شو جدا کن حتما قبل خرید بگو خرما برای حلوا میخام
بعد که هسته شو جدا کردی با دست مشتش بزن بعد روغن کنجد بریز خرما رو تفت بده داخلش بعد شعله رو ببند
گرده نخل
پودرقرص کمر
فلفل سیاه
دارچین
زنجبیل
مغز گردو
بزن بهش
بعدم مثل حالت توپکی درش بیار پودر نارگیل بریز روش نوش جان کن از اول پریودی تا ۱۴ اگه اقدامی اگه نیستی مرتب بخور