وای بچها وزنم خیلی رفته بالا چند ماه دیگه عروسیمه چکار کنم خیلی میخورم ۸۰ کیلو شدم قدمم۱۶۳
وزنم تمام بدنمه
ولی شکمم مشخصه
نمیتونم برم باشگاه
کمتر بخور
کوووو
چرا نمیتونی بری باشگاه
اگه به نان و برنج علاقه داری نمیتونی ترک کنی قرص کربوفایت بخر نمیزاره کربوهیدرات جذب شه
رژیم فستینگ بگیر
از چهار و‌پنج بعدازظهر نباید چیزی بخوری غیر اب تا فردا صبح
ولی تا چهار و پنچ محدودیت نداری
میگن ۱۰ کیلو تو ماه اول میشه کم کرد
حتما تا عروسیت هر طور شده لاغر کن .
هیکل چاق با لباس عروس خیلی زشت میشه ( ببخشید رک گفتم ) مت خودمم ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم مجردم اما هرگز با اضافه وزن لباس عروس تن نمیکنم تا لاغر شم 😫
میخوای همون غذاهایی که تو خونتونه از همونا بخوری و راحت لاغر شی؟
میتونی حدود ۲۰۰ هزینه کنی؟
من از یه خانوم دکتر خریدم
دکترتغذیه میتونی بری؟خیلی خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
4 ثانیه پیش
4 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
