هفته ای دو روز میخام برم استخر بنظرتون یکمم رژیمو رعایت کنم لاغررمیشم ؟؟پایین تنم خیلی زیاددده
و اینکه شنا کنم نه پیاده روی
کسب تجربه لاغری داره؟؟؟
اره شنا هم عضله هاتو قوی می کنه هم خوش فرم به شرطی که مداوم باشه
شنا خيلي خوبه
بلع
لاغری نه زیاد برای لاغری پایین تنه پیاده روی طولانی برو قشنگ کوچیک میشه
اگه غذاتو کم کنی لاغر میشی..میخوای همزمان هم شنا کن و کم بخور
شما لاغر شدی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز