اطلاعات کامل در مورد رژیم کتو ژنیک

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مادرهامین

عضویت: 1397/07/14

تعداد پست: 676

چه چیزایی بایدحذف بشه میشه نام ببری تاهمونارو نخورم

این لیست من بیشترشو اصلا دوست ندارم نمیخورم

بــــہ فرزندان خود پـــروازبیاموزید،،،،،،مملکت روهــــــواست

1402/04/24

23:32

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1444

شما میتونید برای شروع به مدت یک هفته یا نهایت ده روز

مصرف کربو ها و شکر ها و میوه و محدود کنید

سعی کنید تا گرسنه نشدید غذا نخورید

مصرف اب رو بالا ببرید

تعداد وعده هاتون رو کم کنید

تا گرسنه نشدید غذا نخورید یعنی نگید چون الان صبحه باید صبحونه بخورم یا الان وقت ناهاره

هر وقت گرسنه شدید بخورید

1402/04/24

23:34

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1444

چه چیزایی بایدحذف بشه میشه نام ببری تاهمونارو نخورم این لیست من بیشترشو اصلا دوست ندارم نمیخورم

همه چیز جز اینا که گفتم حذف میشه

چیت هم اصلا نداریم

چون بدن وقتی وارد کتوز میشه اگه چیت کنی کلا برنامه خراب میشه

1402/04/24

23:35

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1444

سعی کردم اطلاعات اولیه رو بنویسم

اگه کسی از دوستان علاقه داشت شروع کنه بگه تا کامل تر راهنمایش کنم

1402/04/24

23:36

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1444

@خاتون0139 عزیزم اگه سوالی داشتی بپرس. بتونم جواب میدم

1402/04/26

01:19

ye1290

عضویت: 1398/04/30

تعداد پست: 4310

سلام عزیزم نشد تو ایتا پیام بدم چون انگاری دیلیت زدی

چکار کردی با رژیمت ادامه میدی؟ من ک دارم ادامه میدم 😅70بودم شدم 64😁

زگیتی دو کس را سپاس یکی حق شناس یکی حد شناس👌

1402/04/27

10:09

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1444

سلام عزیزم نشد تو ایتا پیام بدم چون انگاری دیلیت زدی چکار کردی با رژیمت ادامه میدی؟ من ک دارم ...

سلام سلام. چند روزه دارم فک میکنم بیام پیام بدم بهت. انقد اتفاقات عجیبی افتاد این مدت هی یادم میرفت. ببخش بی خبر پاک کردم. یهویی شد.

افرین بهت

من الان حدود 10کیلو کم کردم.

همون کتو رو میگیری؟

1402/04/27

14:09

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1444

چند روزه ولش کردم. میخوام از اول مرداد شروع کنم.

1402/04/27

14:11

ye1290

عضویت: 1398/04/30

تعداد پست: 4310

سلام سلام. چند روزه دارم فک میکنم بیام پیام بدم بهت. انقد اتفاقات عجیبی افتاد این مدت هی یادم میرفت. ...

عزیزمی انشالا همیشه خوش باشی گلم

خواهش میکنم عزیزممم ـ

چ عالی افرین ـاره همون کتو میگیرم سایز عالییی کم کردم

وزنمم شده 64فیکس

برم 60تثبیت میکنم با کمکت😅😅😍

هر کی میبینی میگی خیلیی خوب کم کردی

زگیتی دو کس را سپاس یکی حق شناس یکی حد شناس👌

1402/04/27

21:01

ye1290

عضویت: 1398/04/30

تعداد پست: 4310

چند روزه ولش کردم. میخوام از اول مرداد شروع کنم.

والا منم چن روز رفتم مسافرت ولش کردم الان 10روزه دباره ادامه میدم😁😁 زیاد نزاشتم وقفه بیفته تا برگشتم شرو کردم

زگیتی دو کس را سپاس یکی حق شناس یکی حد شناس👌

1402/04/27

21:02

nastaran69

عضویت: 1396/09/01

تعداد پست: 5610

من چهار روزه کتوام

منم دو روزه.

تا جای کسی قرار نگرفتی قضاوتش نکن که اگر کنی جاش قرار میگیری

1402/04/29

15:13

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 643

گوشت ها و روغن ها بیس اصلی رژیم هست. یه سری خوراکی داریم که لیستشو مینویسم کره محلی روغن دنبه رو ...

سلام عزیزم ممنون از اطلاعات خوبت

منم میخوام شروع کنم فقط اینکه کره حیوانی پاستوریزه میشه استفاده کرد

1402/09/24

15:51

مدیر استارتر

عضویت: 1402/01/09

تعداد پست: 1444

سلام عزیزم ممنون از اطلاعات خوبت منم میخوام شروع کنم فقط اینکه کره حیوانی پاستوریزه میشه استفاده کر ...

سلام مهربون. بهتره استفاده نکنید. باز هم قسمت توضیحات محصول رو بخونید

1402/09/25

01:02

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 643

سلام مهربون. بهتره استفاده نکنید. باز هم قسمت توضیحات محصول رو بخونید

سلام گلم من رژیمو شروع کردم دو روزه ولی این رژیمی که من گرفتم به اسم کتو محدودیت داره تو گوشت مرغ

کلا توپروتئین مثلا نهار 155 گرم گوشت یا شام 140 گرم مرغ

ولی گشنم میشه

اما شما میگی میشه هر چقد که میخوای بخوری

شما الان چقدر کم کردی چه مدت گرفتی

1402/10/17

22:00

dozhtarebabaei

عضویت: 1399/07/01

تعداد پست: 643

سلام مهربون. بهتره استفاده نکنید. باز هم قسمت توضیحات محصول رو بخونید

میخوای به روش شما برم که حداقل گشنه نمونم

لطفا بگو چقدر کم کردی این سری اخر که رژیم. گرفتی

1402/10/17

22:02