ورزش بدمینتون حرفه ای

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/29

تعداد پست: 699

چند سالته؟ اول هدف رو مشهص کن سابقه ورزشی داری؟؟؟ چند ساله ورزش میکنی؟ چه ورزشی هدفت دقیقا ...

من ۳۰ سالمه،خیلی دوس دارم این ورزش رو به صورت حرفه ای دنبال کنم ولی متاسفانه شهرمون کوچیکه و امکانات خیلی کمی داره

1402/04/24

|

04:14

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/29

تعداد پست: 699

چند سالته؟ اول هدف رو مشهص کن سابقه ورزشی داری؟؟؟ چند ساله ورزش میکنی؟ چه ورزشی هدفت دقیقا ...

شما تجربه ش رو دارید؟

1402/04/24

|

04:14

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9883

من ۳۰ سالمه،خیلی دوس دارم این ورزش رو به صورت حرفه ای دنبال کنم ولی متاسفانه شهرمون کوچیکه و امکانات ...

حرفه ای نمیتونی بری

لاغرتم نمیکنه

لاغری فقط بستگی به تغذیه داره

برای علاقه برو

گیرم موفق بشی و چند سالتوش پیشرفت کنی(که خیلی سرعت پیشرفت تو سن شما کند هست) میرین تو تیم پیشکسوتات

متولید ۶۸ تو تیم پیشکسواتن هستن

و اینقد افراد ماهری داریم که از کودکی ورزش کردن مه قطعا سی سالگی بهتره برای سلامت و ظاهر و خوش اندامی یه ورزشیو انتخاب کنین

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵

1402/04/24

|

04:16

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9883

شما تجربه ش رو دارید؟

من‌مربی فیتنس هستم

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵

1402/04/24

|

04:16

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/29

تعداد پست: 699

حرفه ای نمیتونی بری لاغرتم نمیکنه لاغری فقط بستگی به تغذیه داره برای علاقه برو کیرک موفق ب ...

مممنونم برای راهنمایی تون.به هر حال امید زیادی هم نداشتم برای ورزش حرفه ای به خاطر کمبود امکانات

1402/04/24

|

04:19

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9883

مممنونم برای راهنمایی تون.به هر حال امید زیادی هم نداشتم برای ورزش حرفه ای به خاطر کمبود امکانات&nbs ...

برو بدنسازی استقامتی مقاومتی

هرروز خوش هیکل تر شو

به تغذیه ت برس

هدفتم لاغری نباشه ادامه دار ببینش

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵

1402/04/24

|

04:20

مدیر استارتر

عضویت: 1397/11/29

تعداد پست: 699

برو بدنسازی استقامتی مقاومتی هرروز خوش هیکل تر شو به تغذیه ت برس هدفتم لاغری نباشه ادامه دار ببین ...

راستشو بخواید زیاد علاقه ای به بدنسازی ندارم ولی وقتی بدمینتون بازی میکنم عشق میکنم،دوس دارم چندین ساعت بدمینتون بازی کنم و خسته نمیشم

1402/04/24

|

04:22

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9883

راستشو بخواید زیاد علاقه ای به بدنسازی ندارم ولی وقتی بدمینتون بازی میکنم عشق میکنم،دوس دارم چندین س ...

از روی علاقه برو کلاس بدمینتون

بازم‌خوبه

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵

1402/04/24

|

04:23

۰۹۱۲arghavan

عضویت: 1400/03/26

تعداد پست: 1261

برو بدنسازی استقامتی مقاومتی هرروز خوش هیکل تر شو به تغذیه ت برس هدفتم لاغری نباشه ادامه دار ببین ...

خانم مربی لطفا بگید چه ورزشی برم که فقط شکمم کوچیک بشه ورونهام پدر نهایت جووون بمونم اصلا پیری دوست ندارم

آخه از ۴۰ سالگی کم کم قد کوتاهتر میشه ممنون

1402/04/24

|

04:30

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1402/04/22

تعداد پست: 9883

خانم مربی لطفا بگید چه ورزشی برم که فقط شکمم کوچیک بشه ورونهام پدر نهایت جووون بمونم اصلا پیری دوست ...

چربی سوزی موضعی نداریم

هرکس هم میگه دروغ محضه

هر ورزشی بکنی مثلا هزاران دراز و نشست بری و.... فقط عضلات شممت رو قوی میکنی و شکل میدی

چربیها و بزرگی سر جاشه

برای لاغری باید چربی سوزی کنی یا رژیم بگیری

اولین جاهایی هم که آب میشن جاهایی هستن که چربی زیاد دارن مث صورت و باسن و...

پس هیچ ورزشی که مختص کوچک کردن یک ناحیه باشه وجود نداره

بهترین حالتش اینه که رژیم خوب بگیری و در کنارش ورزش فول بادی یا تمام بدن بکنی بعد در آخرم اختصاصی چند تا شکم فقط صرفا برای تقویت عضلات شکمی

وزن بارداری ۸۶ ، بلافاصله بعد زایمان ۷۸، روز چهلم ۶۹ هدف ۶۵ ، وزن الان و شش ماه پس از زایمان +شروع ورزش از ۴ ماه پس از زایمان ۶۴.۵

1402/04/24

|

04:46

3 نفر لایک کرده اند ...