سلام من میخام رژیم 16 8 بگیرم هفته ای یک تا دو کیلو کم میشه . کیا پاین؟ یا کیا گرفتن این رژیمو ؟؟
رژیم خوبی نیست
من هستم ولی واسه خانم ها میگن ۱۴ ۱۰ بهتره
ساعتشو جوری تنظیم کن که اون ساعتایی که نباید چیزی بخوری بیفته شب و موقع خواب
من گرفتم خوب بود ولی حواست باشه تو اون ۸ ساعت جبران ۱۶ ساعتو نکنی همه چی بخوری😅😅😅
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
