فیتنش ایروبیک میرفتم عالیه از چ نظر میگی خوبه یا نه؟
برا وزن کم کردن خوبه . من سایزم 38هست از هیچ وزنه ای استفاده نکردم و نمیکنم .
چون نمیخوام بازو بیارم . خانما متوجه نبودن ،استفاده میکردنن برا اینکه بازو هاشون سفت بشه . حجم بازوهاشون زیاد میشد سایز مانتوهاشونم بالا میرفت .
و دو ماه ک نمیومدن . یه بازوی حجیمه شُل داشتن
کش دنبل . چوب و.... من فقطچوب سبک استفادع کردن