چیکار کنم؟ منظور از بد غدا این نیس که هر غذایی رو نخورم منظورم اینه کم میخورم واقعا اشتهام نمی‌کشه صبحونه که بیشتر موقع ها کلا نمی‌خورم و بجاش میوه یا کیکی چیزی میخورم
غذام کم میخورم در طول روز تنقلات و میوه شاید بخورم
قدمم بلنده خیلی بد دیده میشم چیکار کنم یکم تپل شم؟
قد و وزنت؟
کپسول زینک پلاس بخور اشتها باز میکنه برا من اشتها اور بود
ولی جدا از قرص از وقتی اومدم خونه خودم اشتهام زیاد شده خخ
صبح زود بیدار شو برو باشگاه عین چیی گشنه میشی
من چون صبح زود بلند میشم شروع کردم دارم صبحانه مفصل میخورم خیلی تاثیر داره
بیخیال فقط عادت کن
من تاپیک بغلی بودم خیلی اعتماد ب نفسم بالا رفت😂
میشه دقیق بگی چقدمیخوری لاغری منم مشکل اضافه وزن دارم☹️
منم ی چاق پرغذام
چیکار میکنی اشتها نداری
منو چی میگی؟
قد 176وزن43😐اشتهامم بد نی
دلم چیپس با ماست موسیر میخواد🥲
