رژیم لاغری و پریود

به صدای بدنت گوش بده ... نه چیزی که ذهنت میگه ..

در زمان پریودی حرکات کششی مثل یوگا نه تنها ضرر نداره بلکه تسکین دهنده درد پریود هم هست ..

وقتی هدف و اراده داشته باشی پریود جلوشو نمیگیره اینا بهونه های ذهنته

منطورم از صدای بدن ..اینه که مثلا زمان پریودی درد داری .. خب .. بعد فکر میکنی که شیر داغ یا چای مسکنه... اما خب این دوتا هیچ خاصیتی ندارن شاید حتی دلدرت رو بیشتر هم کنن .. خب حالا میای ی سرچ کوچیک میکنی بجای چای سیاه چای بابونه یا رازیانه یا تخم شوید دم کنی بخوری خب اونجا به صدای بدنت که در زمان پریودی می‌گفته ی چیزی به من برسون تا من آروم تر بشم .. تو رسوندی... و این ب مرور در پریودی های بعدی متوجه میشی که دردت هر ماه کمتر میشه و روحیه ات هم بهتر میشه ..‌