اول پودر ژله رو توی دو لیوان و نیم آبجوش بریزید ده دقیقه بمونه یخچال بعد توی ۳لیوان و نیم شیر بریزین بزارین تا شب توی یخچال بعد درش بیارین نیم ساعت بزارین فریزر بعد یخ های روش رو با چاقو در بیارین بعد دسر شما آمادست با پودر ژله بلوبری خیلی خوشمزه میشه🧡
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
چرا میگیره منم اول فکر میکردم نمیگیره ولی بخاطر پودر ژلع داخلش میگیره : /discussion/topic/11370727/%d9%85%db%8c%d8%ae%d9%88%d8%a7%d9%85-%db%8c-%d8%af%d8%b3%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87-%da%a9%d9%87-%d8%ae%d9%88%d8%af%d9%85-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%da%98%d9%84%d9%87-%d8%af%d8%b1%d8%b3%d8%aa-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%85-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d9%88%d9%86-%d8%a8%da%af%d9%85?postId=296923892
یه بسته ژله با دوتا لیوان اب خودشو میگیره شما شش لیوان مایعات ریختی هرگز خودشو نمیگیره
بعدم چه کاریه یه لیوان آبجوش یه لیوان شیر بریز هم خوب خودشو میگیره هم طعمش متعادله
شما انگار آب حوض ریختی تو ژله
تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸ کاش افسردگی ازم دور میشد